i'm explode!

SOS ... i'm explode!!!

Arghhhh semua yang ada di depan saya di sekeliling saya berubah menjadi sesuatu yang membuat saya kesal, marah, geram, emosi. Membuat saya merutuk tak karuan

pada setiap hal yang membuat saya emosi jiwa, disertai perut saya merasakan sakit yang luar biasa. Melilit. Rasanya seperti kain cucian yang diperas dari rendaman air sabun. Dahsyat!. Somebody help me

.

. Ampunnnnnn! sakitnya membuat saya sedikit kehilangan konsentrasi. Kalian (cewek) pasti pernah ngerasain hal yang sama juga kan seperti yang saya rasain sekarang?. Sebentar sakit sebentar sembuh sebentar sakit sebentar sembuh. Angot-angotan, nggak bisa diajak kompromi. Yes i've got syndrome menstrual and it will make you yelling, crying, angry, holding your stomache, grimace, try to bending the knees , cold sweat, nausea and vomiting, breasts felt tight and another something stupid action (see the picture). There are even some people fainted. Wow menstrual pain really look like monster or ghost. Well say, it's annoying isn't it?. As i know Penyebab rasa sakit itu di duga dikarenakan terjadinya ketidakseimbangan hormonal, stress atau kecemasan yang berlebihan. That's why jadi sensitif; mudah tersinggung, sulit dipahami dan lelah. Gotcha! PMS (premenstrual syndrome) Ada info menarik nih, menurut Dr. Guy E. Abraham (ahli kandungan dan kebidanan dari Fakultas Kedokteran UCLA, AS), tipe dan gejala PMS bermacam-macam, yaitu PMS tipe A, H, C, dan D. Delapan puluh persen gangguan PMS termasuk tipe A. Penderita tipe H sekitar 60%, PMS C 40%, dan PMS D 20%. Kadang-kadang seorang wanita mengalami gejala gabungan, misalnya tipe A dan D secara bersamaan.

Setiap tipe memiliki gejalanya sendiri. PMS tipe A (anxiety) ditandai dengan gejala seperti rasa cemas, sensitif, saraf tegang, perasaan labil. Bahkan beberapa wanita mengalami depresi ringan sampai sedang saat sebelum mendapat haid. Gejala ini timbul akibat ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron: hormon estrogen terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon progesteron. Pemberian hormon progesteron kadang dilakukan untuk mengurangi gejala, tetapi beberapa peneliti mengatakan, pada penderita PMS bisa jadi kekurangan vitamin B6 dan magnesium. Penderita PMS A sebaiknya banyak mengonsumsi makanan berserat dan mengurangi atau membatasi minum kopi.

PMS tipe H (hyperhydration) memiliki gejala edema(pembengkakan), perut kembung, nyeri pada buah dada, pembengkakan tangan dan kaki, peningkatan berat badan sebelum haid. Gejala tipe ini dapat juga dirasakan bersamaan dengan tipe PMS lain. Pembengkakan itu terjadi akibat berkumpulnya air pada jaringan di luar sel (ekstrasel) karena tingginya asupan garam atau gula pada diet penderita. Pemberian obat diuretika untuk mengurangi retensi (penimbunan) air dan natrium pada tubuh hanya mengurangi gejala yang ada. Untuk mencegah terjadinya gejala ini penderita dianjurkan mengurangi asupan garam dan gula pada diet makanan serta membatasi minum sehari-hari.

PMS tipe C (craving) ditandai dengan rasa lapar ingin mengonsumsi makanan yang manis-manis (biasanya coklat) dan karbohidrat sederhana (biasanya gula). Pada umumnya sekitar 20 menit setelah menyantap gula dalam jumlah banyak, timbul gejala hipoglikemia seperti kelelahan, jantung berdebar, pusing kepala yang kadang-kadang sampai pingsan. Hipoglikemia timbul karena pengeluaran hormon insulin dalam tubuh meningkat. Rasa ingin menyantap makanan manis dapat disebabkan oleh stres, tinggi garam dalam diet makanan, tidak terpenuhinya asam lemak esensial (omega 6), atau kurangnya magnesium.

PMS tipe D(depression) ditandai dengan gejala rasa depresi, ingin menangis, lemah, gangguan tidur, pelupa, bingung, sulit dalam mengucapkan kata-kata (verbalisasi), bahkan kadang-kadang muncul rasa ingin bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Biasanya PMS tipe D berlangsung bersamaan dengan PMS tipe A, hanya sekitar 3% dari selururh tipe PMS benar-benar murni tipe D. PMS tipe D murni disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon progesteron dan estrogen, di mana hormon progesteron dalam siklus haid terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon estrogennya. Kombinasi PMS tipe D dan tipe A dapat disebabkan oleh beberapa faktor yaitu stres, kekurangan asam amino tyrosine, penyerapan dan penyimpanan timbal di tubuh, atau kekurangan magnesium dan vitamin B (terutama B6). Meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan magnesium dapat membantu mengatasi gangguan PMS tipe D yang terjadi bersamaan dengan PMS tipe A.

Hmm ... kalau dilihat dari tipe-tipe PMS diatas, kira-kira PMS yang sering saya rasain masuk kategori tipe yang mana ya; A, H, C atau D ya? kalau kamu gimana? . Tapi biasanya saya sih kalo udah kerasa nyeri melilit, saya minum air putih yang banyak sama minum kiranti atau oskandon (kalo nyerinya udah sangat-sangat annoying). and i'm explode!!!

The annoying red

What a bad news ... Just two days away, should be terminated bacause of the annoying red . it can't work as well as i can . It's fifth day and i can't run it since today untill the annoying red gone - usually for a weeks , i have nothing to do . It means my goals - my fasting during for day will be vain? I don't think so. Alloh will accept it, surely - Insyaallah . #Just at office on menstrual syndrome

My 3rd day

This is about my 3rd day of fasting Blam!!! This morning i woke up at 05.10! what a pity ... . I missed my meal time (sahur). I sleep too soundly last night, huhuhu - so i did not hear the alarm. Hiks hiks hiks. I also missed Tahajud pray and Hajat Pray. . Deepest regret . It is call with GOD exam? or it's just omission? But hopefully I can through the day perfectly. God give me strength

Congrats to you dear ...

Message from : Nina Date / Clock : Sept 21 2001 / 08.42 am

"Alhamdulillah telah lahir putri pertama kami dengan BB 3Kg, PB 47 Cm. Hari Rabu 21 sept 2011 pukul 05.08 di RSUD Subang. Terimakasih atas doa & dukungannya selama ini, semoga Alloh membalas dengan sebaik-baik balasan. Amin. From Nina & Ganes"

Alhamdulillah saya ikut merasakan kebahagiaan sahabat saya tercinta (Nina & kel) atas kelahiran putri pertamanya. Saking senengnya tadi pas saya telpon jadi speechless , terharu sampe hampir menitikkan air mata bahagia . For my beloved friend, Nina .... congrats ya sist buat kelahiran putri mu. i'm glad to hear that, really . Semoga jadi anak yang sholehah. Amin YRA . Can't wait any longer to see her baby. Siyap2 ngatur jadwal buat nengok mereka ahhh

An4K LaYan9@N

H41 ... h0h0h0 ... pLeNd .., @p4 k464r? 9i p@ n3h? kemAnnA z lo 9A pErnAh keleaT4n. kan93n guE sAm4 l0. hahahaha ALAY MODE ON . Cape gue bacanya apalagi ngetiknya . Ampyun dagh gue sama komunitas alay yg demen banged nulis begono ribetnya ... OMG tak kuaseu awak

Almost every monday

Harus sedikit warming up dulu nih biar lebih HOT ngajeletot di hari yang penuh dengan kemalasan ini Dor ... dor ... dor ... !!! Pengennya sih ngeblog sambil ngupi2

tapi sayang sungguh sayang saya sedang menjalani ritual puasa dengan niat ingin mendapatkan jodoh . Kenapa harus ada kata-kata I DON'T LIKE MONDAY? hmm apa sih istilahnya .... syndrom ya? . Kenapa harus hari senin? kenapa setiap senin suka bete? kenapa? kenapa? kenapa?. Dan inilah yang sedang saya rasakan hari ini. Saya kena syndrom I DON'T LIKE MONDAY! Saya ingin bermalas-malasan. Saya Bete. Saya kesel. Saya

. Siapa sih pencetus syndrom I DON'T LIKE MONDAY? Siapa sih yang pertama kali merasakan hal-hal membetekan di hari senin? (halagh kata-katanya nggak banget deh ). Kenapa nggak syndrom I DON'T LIKE TUESDAY, WEDNESDAY, THURSDAY, FRIDAY or maybe SATURDAY? kenapa si syndrom I DON'T LIKE MONDAY lebih famous dibandingkan hari-hari lainnya di dunia ini?

. Dan hampir setiap hari senin saya jadi ter-sugesti untuk bete, sebel, kesel ... totally feel like berada di bad mood areas. Goblok nya saya bisa dengan mudahnya tersugesti sama sebuah hari. Sesuatu banget kan ya? . Terlebih dari tadi malem ada yang bikin greget pengen saya aja atau saya arrghhhhh emosinya masih berasa sampe hari ini . I DON'T LIKE MONDAY hari ini. Kalo besok masih berlanjut berarti namanya jadi syndrom I DON'T LIKE TUESDAY .

Ini malam minggu woy!

wuzzzzzzzzhh! tengterengtereng .... supermen lewat, mo patroli malam minggu keliling kampung. Ngiung ... ngiung ... ngiung ... kurang lebih gitu deh bunyi sirine nyagh . Kenapa malam minggu identik dengan pacaran? kenapa pacaran identik dengan malam minggu? kenapa banyak yang pacaran di malam minggu? kenapa pas malam minggu banyak yang pacaran? #bulak-balik blekok# parah nih perbendaharaan kata saya . Maklum dulu di sekolah pas pelajaran Bahasa Indonesia saya suka mbolos.


 . supermen lewat lagi #patroli ronde kedua# . Mungkin si supermen heran ngeliyat saya masih ngedon dirumah nggak kelayaban di malam minggu yang bertaburan bintang-bintang ini #wekz#. Maaf bang supermen, saya bukan anak gahol yang sukanya kelayaban or clubbing jep ajep ajep ajep ajep ajep ajep ... tet teret tet. Dije matiin donk lampunya stress sayah! ^^. Saya lebih nyaman malam mingguan dirumah - dalem kamar - onlen nyari kesibukan di dunia si maya sambil dengerin musik . Saya nggak mau keluar rumah, takut diculik. Oke-oke saya ngaku SAYA JOMBLO taookkk Bang Supermen! huhuhu menyedihkan sekali. Jiah bang supermen nya udah kaburrr lanjutin patroli .

 swit swit , abang supermen yang guantengg ... sini sayang !. wuzzzzzzzzhhhh! pun menghampiri saya sambil berkata "ada apa nenk?". "boleh nggak saya ikut abang patroli?" . supermen diem . "gimana bang boleh kan?" . "oke-oke, lu boleh ikut!" (dalam hati supermen bilang "apes bener gue malam ini ketemu cewek tengil macem luu"). Hahaha